Selangor, El Sky News – Ketawa bareng geng bukan cuma bikin perut sakit sebab ngakak kebanyakan, tapi ternyata badan pun dapat bonus: imun tubuh jadi lebih kuat. Yup, siapa sangka candaan receh yang bikin ketawa sampai mewek itu diam-diam bantu tubuh lawan stres dan jaga sistem imun tetap on point.
Kajian dari American Journal of the Medical Sciences (Berk et al., 1989) tunjuk ketawa bareng orang lain boleh turunkan kadar hormon stres dalam badan. Bila stres turun, sistem imun pun lebih aktif, bikin badan lebih siap lawan penyakit ringan. Ibaratnya, tawa itu macam “alat gym” buat imun tubuh—cuma bedanya, tak perlu keluar duit dan peluh.
Selain itu, ketawa bareng juga bikin orang rasa lebih terhubung. Rasa nyaman dan aman waktu ketawa bareng teman bantu tubuh hasilkan endorfin, hormon yang bikin mood naik dan peredaran darah lancar. Jadi bukan cuma hati yang senang, badan pun ikut “healing.”
Tak hairan banyak terapi moden pakai gelak ketawa sebagai rawatan tambahan untuk jaga kesihatan mental dan fizikal. Kadang, ubat paling mujarab bukan pil mahal, tapi satu sesi ketawa sama orang yang bikin lo ngerasa hidup tak seberat itu.
Tapi ya, ketawa juga perlu tempat dan timing yang betul. Jangan tiba-tiba ngakak pas meeting bos atau tengah upacara serius. Simpan energi ketawa tu buat momen bareng orang-orang yang bikin hidup lebih ringan.
Sumber: American Journal of the Medical Sciences (Berk et al., 1989)
Photo By British Psychological Society
